Chicles sin azucar
La información prioritaria
Masticar chicle puede tener importantes beneficios para la salud oral, siempre y cuando se trate de productos sin azúcar. La acción de masticar un chicle genera la producción de saliva, que tiene propiedades antivirales y antibacterianas. Entre los más recomendables se encuentran aquellos que llevan xilitol.
01. Sus beneficios
02. ¿Cómo actúa?
Inmediatamente después de ingerir alimentos o bebidas, nuestra saliva empieza a hacerse ácida (baja el pH) y alcanza su nivel más bajo a los 15 minutos de la ingesta. La masticación de chicle sin azúcar favorece una rápida normalización de ese pH ácido, diminuyendo el tiempo en el que los dientes están sometidos a una pérdida de minerales (desmineralización).
02. Los riesgos
Aunque la goma de mascar tiene muchos beneficios para la salud dental, también puede tener algunos inconvenientes. No optes por los chicles azucarados, ya que proporcionan azúcar a las bacterias y provocan caries. La goma de mascar sólo es beneficiosa cuando se trata de chicles sin azúcar, especialmente aquellos que contienen xilitol. Sin embargo, el consumo de chicle debe evitarse en aquellos que llevan aparatos de ortodoncia (puede despegar los brackets), en caso de padecer bruxismo y en aquellos que presentan problemas en su articulación temporomandibular. Tampoco son aconsejables tras la realización de determinados tratamientos dentales como obturaciones (empastes) o cementado de prótesis fija, aconsejándose dejar transcurrir al menos 24 horas para consumirlos.
No es recomendable masticar chicle más de 20- 30 minutos al día, ni superar los 60 gramos de xilitol en adultos. Masticar chicles sin azúcar en exceso puede provocar irritación digestiva e incluso diarreas, así como desgaste dentario y sobrecarga en la articulación temporomandibular.
